一、亞麻籽油

   這是今年公司重磅推出的一款健康年貨?？赡芎芏嗤具€不知道它的好處，來給大家搜羅一下：

   亞麻籽油以其豐富的ω‐3（α‐亞麻酸）和ω‐6（γ-亞麻酸）而一舉成名。其亞麻酸的含量高達(dá)53%左右，是橄欖油的50倍。

 

   那歐米伽3脂肪酸到底有哪些好處呢？它可以改善多種亞健康和慢性病癥狀。如：  

   1. 調(diào)理代謝，改善便秘和失眠；

   2. 有效改善心腦血管疾病及其引發(fā)的系列并發(fā)癥；

   3. 有效預(yù)防糖尿病和肥胖癥的發(fā)生，并改善糖尿病的并發(fā)癥；

   4. 抑制癌癥細(xì)胞的生成和發(fā)展；提高免疫力；

   5. 提高智力和記憶力，防止老年癡呆等智障疾病的發(fā)生；

   6. 改善精神和情緒障礙；減少少年近視、預(yù)防老年性眼疾的作用。 

   看到這，同志們是不是躍躍欲試的想去服用了？放慢您的腳步，讓我們來看看它的正確食用方法。亞麻籽油不耐高溫，所以千萬別拿它去炒菜，而應(yīng)該是在菜炒好時，我們以每人10毫升左右的量加進(jìn)去，以補(bǔ)充人體所需要的亞麻酸；也可以直接服用或拌在涼菜、酸奶、沙拉里服用。

 

   二、香茹、木耳。

   它們兩的好處大家都耳熟能詳了。香菇的抗腫瘤成分-----香菇多糖被醫(yī)學(xué)界所追捧；含有降低血脂的成分-----香菇太生，也成為很多健康專家大肆宣傳的依據(jù)；香菇還含有抗病毒的成分------干擾素的誘發(fā)劑----雙鏈核糖核酸，對于增強(qiáng)抗疾病和預(yù)防感冒及治療有良好效果。

 

   木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃不但能養(yǎng)血駐顏，還可防治缺鐵性貧血； 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能；同時木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，也可以防癌抗癌。

 

   好處還有很多，就不贅述了。我們再來談?wù)勊淖⒁馐马?xiàng)。

 

   在中醫(yī)的眼里，藥食是同源的，任何食物都有它適合的人群和禁忌的地方。（打個最通俗的比方——大米，人人都離不開它，其所制成的粥更是養(yǎng)了多少百歲老人。但它同樣有禁忌，如果您起夜多，那么晚餐就不適合吃稀飯或過多的吃大米，會增加您起夜的次數(shù)，原理就是大米為水谷，生濕利尿。而可以改吃糯米，溫腎固精能減輕癥狀同，當(dāng)然糯米同樣有禁忌，因其性質(zhì)黏膩，消化不好的人，即使你癥狀對上了還是不可以用）

 

   香菇和木耳在中醫(yī)的陰陽屬性定位中均為陰性。如果您冬天很怕冷，手腳冰冷，不愛出汗，十個指甲上一個白色的小月牙都沒有，那么這二樣?xùn)|西就要少吃。它們會增加您體內(nèi)的陰氣，讓你更加的怕冷?；蛘吣芟矚g吃，也想抗癌，那么請配上牛肉、雞肉、羊肉這些溫補(bǔ)的食物一起燒，即增加了口感又帶來了健康。

 

   不怕冷、陽氣盛的人則可以放心的敞開吃香茹菜心、涼拌木耳。

 

   三、橙色抗癌食品

   橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。它的維生素C含量豐富，能增強(qiáng)人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是名實(shí)相符的保安康抗氧化劑。

 

   在中醫(yī)眼中，這種蕓香科香木植物另有一番用處，就是順氣化痰，清熱生津，健脾開胃。這個好處要分二部分看，一部分為橙的皮，它性溫，能順氣化痰；一部分是橙的肉，她能清熱生津，健脾開胃。

 

   也正是由于其肉質(zhì)能清熱生津，所以即使它的性屬比較平和，有風(fēng)寒咳嗽、感冒的人也不要吃它；相反，如果是風(fēng)熱咳嗽、感冒，口干咽燥，痰黃氣熱，那么吃點(diǎn)正相宜（但感冒其間，即使對癥，也要微波加溫了再吃，因?yàn)楦忻皶r人的脾胃最弱，寒涼的口感會直接傷及脾胃。）

 

   四、紅酒

   公司的春節(jié)實(shí)物福利的宗旨是：即要便宜又要好，如果無法得兩全，拋開價格保質(zhì)量！根據(jù)這個理念，就誕生了我們這款品質(zhì)優(yōu)良的紅酒。

 

   紅酒有什么好處？N多年前一個北大教授大談了一番紅白黃綠黑，在老百姓中掀起了喧然大波，一時間人們紛紛開始喝綠茶、煲骨頭湯、吃木耳、磨豆?jié){（其實(shí)這些東西都有禁忌，卻無人談及）。其中就談到了這個紅酒，宣傳的重點(diǎn)就是其有防心腦血管病的神效。

 

   酒，在中國的歷史非常的悠久，曾有報道顯示，在調(diào)查的百歲老人中約有百分之七十的人有每天少量飲酒的習(xí)慣。但如果你有以下的病癥，那么如果你想活到一百歲，就最好不要喝酒，哪怕是心血管天敵的紅酒。

   1、有脂肪肝的人。酒精的代謝負(fù)擔(dān)會讓肝臟的機(jī)能進(jìn)一步損傷。

   2、有乳腺增生的女性。酒對于這類的女性有增加乳腺癌的風(fēng)險。

   3、腎功能不全的人。

 

   羅述了這么多，如果同志們能從中吸取了哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的額外知識，那么我們福利委員會也就心安了。希望我們給大家多謀福利的同時，也能給同志們帶來更多的健康。

 

（姚滿供稿）