隨著人們生活水平的提高，水果在老百姓的眼里變成了維生素的代名詞，但水果的食用也有禁忌，古方中以水果為藥治療病癥的方子也不在少數(shù)，即能為藥，那么就一定有適宜的人群和禁忌的人群，有適合的病癥也有相忌的病癥。

打個比方，我們常吃的香蕉，大家都知道香蕉能治便秘，但卻不知道它屬性寒涼，只能治熱性便秘，這種便秘的人通常伴有舌紅苔黃、口渴、易熱。對癥下食，香蕉就能起到防治的作用。但對于寒性或氣虛的便秘，這類人多陽虛怕冷或氣虛無力，她們的脾胃多也是虛寒的，這時寒涼的香蕉下肚，本就缺少熱力和氣力的脾胃再度雪上加霜，無力促進(jìn)腸蠕動，只能讓便秘更加嚴(yán)重，身體越來越虧虛。

不論是食療還是藥物，同志們可以遵循一個原則，就是熱者寒之，寒者熱之。就是說，你怕冷，就多吃溫?zé)釋傩缘臇|西，給你的身體增加一些能量去抵御寒涼；如果你覺的熱，那么就可以適當(dāng)吃些寒涼的食物，幫你降降溫。當(dāng)然，這些寒熱一定是實性的，也就是舌象、脈象、和身體的感受都相一致時，才能更好的起效。

在此，將日常我們所能食用到的水果做了一個簡單的分類，大體的寫了一下宜禁，希望能給同志們生活中的“食”，做一個有益的向?qū)А?/span>

平性水果，適合大多數(shù)人服用：

蘋果：熟食治下痢、生食治便秘。降血脂、滋潤皮膚。因其性收斂，易留邪在肺，故咳嗽的時候不宜吃，也因肺主悲，蘋果易抑制肺氣的宣發(fā)，故抑郁癥的病人不宜食用。

葡萄：可補氣、養(yǎng)血、美容、利尿、安胎氣，性質(zhì)平和，適合各類人食用。

草莓：（稍偏涼）清血、利尿，富含VC。 感冒期間不可多食或不食。

芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消腫，有過敏體質(zhì)的人不易食。

涼性或寒性的的水果，適合體質(zhì)偏熱的人服用，或平和體質(zhì)的人在沒有感冒的情況下服少，陽虛怕冷的人盡可能少食：
橘子：性涼、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。風(fēng)寒咳嗽食用。

枇杷：性涼、膏可止咳化熱痰（黃談）。風(fēng)寒咳嗽不宜吃（癥狀：清鼻涕、咳嗽吐白痰，苔白，舌粉）。

柚子：性寒、清燥熱、通便、消口臭、解酒。風(fēng)寒感冒或咳嗽時不宜吃、虛寒怕冷的人少食，（柚皮性溫，故柚子茶連皮帶肉的制作工藝，中和了其寒性，性屬涼）。

獼猴桃：解熱燥、利尿、止渴、通便。性寒，陽虛怕冷的人少吃或不吃，風(fēng)寒感冒咳嗽的時候（癥狀：流清水鼻涕、咳嗽吐白痰，苔白，舌粉），禁忌食用。

香蕉：助消化防熱性便秘、清肺。寒性便秘或氣虛便秘不宜服用，越吃越嚴(yán)重。

梨：性寒、清解熱毒、鎮(zhèn)咳化痰。風(fēng)寒咳嗽的時候不宜吃，（癥狀：清鼻涕，咳嗽吐白痰，苔白，舌粉。）

西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、通便。西瓜屬性大寒，陽虛怕冷的人少吃或不吃，風(fēng)寒感冒咳嗽的時候（癥狀：流清水鼻涕、咳嗽吐白痰，苔白，舌粉）禁忌食用，容易引發(fā)腎炎或哮喘。

甜瓜（香瓜）：解熱、止渴、凈血液、利尿、解毒。性寒，陽虛怕冷的人少吃或不吃，風(fēng)寒感冒咳嗽的時候（癥狀：流清水鼻涕、咳嗽吐白痰，苔白，舌粉），禁忌食用。

柿：瀉血、治熱咳（咳嗽吐黃痰）。風(fēng)寒咳嗽的時候不宜吃（癥狀：清鼻涕、咳嗽吐白痰，苔白，舌粉）。多吃宜引起寒性便秘。

火龍果:排毒解毒、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生，還能養(yǎng)顏。性寒，陽虛怕冷的人少吃或不吃，風(fēng)寒感冒咳嗽的時候（癥狀：流清水鼻涕、咳嗽吐白痰，苔白，舌粉），少食。

甘蔗：性涼、解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。痰多的人不宜食或少食。

楊桃：大寒，清沙啞、喉痛，生津止渴、順氣、潤肺、去風(fēng)熱、利尿。陽虛怕冷的人不易多食、感冒期間不宜食用。

獼猴桃：解熱燥、利尿、止渴、通便。性寒，陽虛怕冷的人少吃或不吃，風(fēng)寒感冒咳嗽的時候（癥狀：流清水鼻涕、咳嗽吐白痰，苔白，舌粉），禁忌食用。

溫性或熱性的水果，適合陽虛怕冷的人服用、熱性體質(zhì)的人少服：

榴蓮：水果之王。 榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可用病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。體質(zhì)燥熱的人不易多食，易上火。

荔枝：補血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。

龍眼：有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。有實火的人不宜吃。

桃：性溫，清津味甘，多食易消化不良，引發(fā)脹氣。

檸檬：可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒，少食養(yǎng)肝，多食傷肝。
    櫻桃：預(yù)防感冒、癌癥，但性大熱，孩子少服，成人一定不可服多。熱性體質(zhì)的人少服或不服。

（姚滿供稿）